日記
2018年3月16日(金)

野菜を食べる

未記入

浮腫み防止のため、夜にマッサージ

未記入

スクワット

未記入

夜は23時までに寝る

未記入

今日の記録

05:43
体重58.7kg


朝 目玉焼き、サラダ、フルーツヨーグルト
昼 もち麦、温玉野沢菜ちりめん
ハッシュドポテト、サラダ
夜 豚肉のソテー、醤油汁、サラダ


コメント
2018年3月16日 22:38
こんばんは

いつも早起きですね。午前6時前にこれだけの朝食を用意できてるって尊敬てす。春休み。だらけないように頑張ります!
2018年3月17日 06:19
朝は土日祝日関係なく、犬にに起こされていつも早いです^^;
ゆっくり起きようと思っても習慣になってしまいました^ ^


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40代後半 女性 身長:155.0cm
何度目かの挑戦です。
せっかく、痩せたのに見事リバウンド(><)
自分のやる気を奮い立たせ、再度挑戦します!!

色々な方のダイエット方法を参考にさせていただきます。
一緒に頑張ってくれるかた募集中です。
よろしくお願います!

男性の方はご遠慮ください。
2018年1月21日スタート
開始時63.4kg 36.4%
-5.2kg -2%
現在58.2kg 34.4%
あと8.2kg
目標50.0kg   

 

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なづな
30代前半 女性 
155.5cm 60.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.9s

ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 55.5s

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tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.2s

みこち
30代後半 女性 
161.0cm 57.5s

まんぼう
30代前半 女性 
158.6cm 52.0s

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