ダイエット日記 > うさまるさんのマイページ > 195日目 嫌なことあった
日記
2018年3月15日(木)
体重48.7kg

21時以降は食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

間食はしない

○

体重計測

○

楽しく過ごす

×

水分補給2リットル

×

食べたものをレコーディング

○

夜甘いものは食べない

×

できるだけ階段を使う

○

歩くときは早歩き

×



朝:ランチパックハム&チーズ(全粒粉入りパン)1個
昼:タコライス、プチケーキ
夜:ランチパック残り1個、オイコス、黒米玄米、チョコ

今日のランチは約25人で、辞めてしまう派遣さん4名のランチ送別会をしました。
この人数で予約取れるレストランが少なく、量がすごく少なかったので、みんな影でブーイング。
野菜だけじゃーん、コーヒー量少ない〜、ケーキ小ちゃ、とか、笑
でも、幹事さんもすごく頑張って探してくれたお店だから、感謝です。

実は今日嫌なことがありました。
先日、新体制の発表があり、担務が決まったんだけど、それでちょっと嫌なことがあり、
会議の場で、声が震えそうになるほど、怒ってしまった。
こういうやり方していると、個々のモチベーション下がるし、風通しの良い職場じゃなくなると。
新上司はハッとした顔をして、平謝りしてたけど、4月からの体制が不安。
発言するっていうのも本当ストレスなんだけど、みんなの士気が下がっているのをみると、つい言ってしまった。あーあ、ブルーです。

気分を変えて…
昨日のホワイトデーに夫が生チョコを買ってきてくれてたみたいなんだけど、私に渡す前に冷蔵庫に入っているの見つけちゃった。
昨日何もないのかと思ってたけど、一応、覚えてくれてたみたいです。

ストレス溜まると、夜にキッチンに立ちたくなり、
今日は22時に帰ってきて、4品作りました。
その時に見つけちゃったの。
23時過ぎてますが、チョコ食べちゃったよ〜











コメント
2018年3月16日 00:13
何があったのかわからないけど、うさまるさんにとってはよっぽど有り得ない事があったのね。
言わなきゃいけない事ハッキリ言う勇気は素晴らしいと思います。でも一方で言ってしまった‥と落ち込むのもわかるわ。
良い方に向かうといいね。

生チョコ、美味しそう!石畳みたいな感じにそそられるわ。また食べたくなったー。
2018年3月17日 09:32
ラテさん
一昨日は私がぷるぷる怒ってたけど、昨日は隣の優秀な後輩ちゃんが、ペン突き立てて怒ってました。
いつもフラットな子があそこまで怒るなんて、
なんて声をかけていいのかわからなくてフォローがちゃんとできませんでした。
なんだかなぁ。
4月から懸念していることが更に最悪なことにならないことを願うばかりです。

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女性 身長:154.0cm
30歳直前まで40−42キロ台を維持。
痩せ体質だと信じていたので、自分のお腹がぽっこりする姿など想像したことがありませんでした。

ところが、結婚して6ヶ月で6キロ増量。
夫からはもっと太ってもいいよ〜♪と甘やかされ、
その後もじわじわと増量を続け、最大55キロに。
一度、太ってしまうと減量するにも時間がかかり、
減っても維持をするのが難しい体質に変貌しました。

ここに登録してから変わっていないモットーは
・ダイエットしてますオーラは出さない。特に人と食事している時はもりもり食べて楽しく食事したい!
・食事と運動は同時に行ってこそ、相乗効果あり
・過激なダイエットはしない。たまには自分にご褒美を与えつつ、ゆっくりと減量を目指します。

ダイエットの最終目標は体重を減らすということだけでなく、健康的で見た目が美しくなることです。
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-14.2kg
現在37.8kg
目標達成!!
目標46.0kg

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 36.8s

もも
女性 
152.0cm 40.4s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 40.8s

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piyo
56歳 女性 
149.0cm 60.9s

tea,
50代前半 女性 
161.0cm 61.0s

よさい
40代後半 女性 
156.0cm 60.2s

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