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日記
2018年3月15日(木)

振り回されるーー!

22:49
体重75.2kg



ちょこっと減量できた♪


数字に振り回されてるなぁ(^^;)


今日は大好きなパン屋さんへ〜

たくさん買いすぎたかも。

それと無糖ヨーグルトをひと晩水切りしてる。

この水がたくさん栄養含んでいるらしいのだが・・・

私は苦手。

水切りするとカッテージチーズよりもコク深く

あっさりして美味しくなるので大好きだ。

カロリー低しい!

明日が楽しみだなぁ♪




朝)カフェオレ
  ハムエッグのせトースト




昼)インスタント塩ラーメン
  コロッケパン
  明太フランスパン
  きなこのあんドーナツパン
  

間食)ブラック
   クリームサンドクッキー1個・・・職場にて



夕)ブラック
  ベビーチーズ

  酢野菜ジュース


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40代後半 女性 身長:168.0cm
万年ダイエッター主婦です.
ピンキー始めて2年目になります。
基本、夕食抜きでウォーキングしてました。
せっかく減量できてたのに・・・
現在、リバウンド中です。

目標体重58kg

標準体重、56.4kg 諦めずになるっ!

★再始動 2018年2月22日★

2018年3月31日→73.2kg

2018年4月27日→74.1kg

2018年5月31日→69.3kg

2018年6月30日→65.1kg

2018年7月31日→62.4kg

2018年8月31日→59.6kg

2018年9月30日→56.5kg

☆2018年10月18日→57.3kg

2018年10月31日→57.6kg

☆2018年11月16日→57.1kg

2018年11月30日→57.9kg

2018年12月31日→60.2kg

2019年1月31日→60.4kg

2019年2月28日→61.3kg

2019年3月31日→?kg

2019年4月30日→?kg

2019年5月31日→64.3kg

2019年6月30日→64.8kg
2017年6月18日スタート
開始時74.3kg
-9.4kg
現在64.9kg
あと6.9kg
目標58.0kg

 

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