日記
2018年3月15日(木)
体重55.5kg

1日8000歩以上歩く

○

23時までに就寝

未記入

夕食は炭水化物抜き

×

毎日快便

○

平日の飲酒をやめる

○

スクワット10回

○

ルールは前日の成果とする

○

朝のストレッチ

○

腹筋10回

○

再チャレンジ

21:45
体重55.5kg

一年でえらい肥えてしまった
恐るべし40代


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44歳 女性 身長:156.5cm
1ヶ月1s減で6月までには20代の頃の体重をめざす!
2017年4月17日スタート
開始時55.5kg
-1kg
現在54.5kg
あと4.5kg
目標50.0kg

 

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ほほこ
58歳 女性 
154.0cm 55.5s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 57.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.8s

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はち
42歳 女性 
158.0cm 77.0s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

まま
52歳 女性 
151.0cm 46.1s

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