日記
2018年3月15日(木)
体重53.2kg

夜はするめor控えめに

○

間食なし(チョコ4粒までOK)

×

総カロリー1200kcal以内

×

朝体重を計る

○

お通じ

○

筋トレ30分

○


今朝の体重 kg(前日比)


今日は息子の卒園式でした。
卒園式☆


今朝の体重 53.2(+0.2)

前日より食べてないのに増えてるのってかなり凹む。。
水分摂り過ぎかなぁ?(*ノε`*)



今日は息子の卒園式でした^ ^
暑くなるって言ってたからフォーマルのジャケットなしで薄いトップスにして正解でした^ ^

式はすごく感動したけど、それよりも式の最中に息子が暑そうにして咳を何度もしていたから『まさか吐かないよね?!』って私はヒヤヒヤドキドキ(>_<)

だから無事終わってホッとした〜(^^;;


お昼は息子リクエストで回転寿司^ ^
回転寿司は久しぶりだったから私も今日は食べよう!と満腹まで食べてしまいました(^^;;

でも美味しかったし、嬉しそうにモリモリ食べる息子の姿を見れて幸せでした^ ^



私も明日からはまたカロリー計算しよう〜☆(´∀`)




トースト
ミルクティー


回転寿司いっぱい(*´艸`)


なし

間食
いちごアイス


合計 わからないkcal


コメント
2018年3月15日 20:28
ご卒園おめでとうございます(*'∀'人)♪
nanaさんフォーマルおしゃれだー( *´艸)
2018年3月17日 21:29
はなさん*
ありがとうございます^ ^
もうすぐ一年生なのでドキドキです(*^^*)

トップスはセールで安いのを見つけてラッキーでした☆
このまま入学式に使い回しますw(*´艸`)

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36歳 女性 身長:162.5cm
162.5cm、58.2kg 2020年5月から再スタート中。

小学生二人のシングルマザー
マイナス8kg(50.0kgまで)ダイエットに挑戦中です。

<第一回 ダイエット開始日 2014年4月3日>
2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)


2020年5月
5年かけてじわじわ増えてリバウンド。。
58.2まで増えました。

30台後半はさらに体重が落ちにくくなると思うので。。
50kgまで落としてもう二度とダイエットしなくて良いように。

何度かチャレンジしては挫折の毎日でしたが、これを人生最後のダイエットにしたいと思います。

現在58.2kg 31.9%→目標50.0kg 27%
7月末には達成します*
2013年9月14日スタート
開始時58.2kg 31.9%
-4kg -2%
現在54.2kg 29.9%
あと4.2kg あと5.9%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年6月  
   4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

あずき
49歳 女性 
161.0cm 52.2s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 52.2s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.9s

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

てふてふ
30歳 女性 
162.0cm 88.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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