ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ > 昨日食べ過ぎたのに減った
日記
2018年3月15日(木)
体重68.4kg

下さなかったか

×

家事したか

未記入

モカのしつけとあんを可愛がったか

未記入

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

未記入

歯を磨いてから食べなかったか

未記入

平日は筋トレしたか

未記入

夜食は食べなかったか

○

ウォーキングする

○

一日1300カロリー以内にすます

×

−600g

最低記録より+200g。
昨日食べ過ぎたのによかった。

今日は友達が遊びに来ているので記録だけ。

昼・・・もつ煮込み450


せんべい300


夕・・・パスタ300
    ごはん100
    納豆75
    豆腐50
    味噌汁60
    

1335カロリー

ちょっとオーバーですんだ。
おせんべい食べたのに。
よかった。


コメント
 
 
2018年3月15日 21:10
お友達が遊びに来ると、明るくすごせますね、きっと。
うちはおじいちゃんが沖縄近くの島に住んでるので、子供の頃はよく帰ってたんですが、夜暗くないですか?一人だとちょっと怖くなるというか..。
アパートだと人が多いのでそうでもないのかな?

旦那さん不在でも、楽しそうだ!おしゃべり楽しいですよね。

私はもっぱら母とすごしてます(笑)
人付き合いは、程ほどにしてます。
ピノコさん人とすぐに仲良くなれますね。結構臆せず話せる方ですか?
それとも、沖縄の人フレンドリーなのかな。
2018年3月16日 18:09
ピノコさん(*^^*)

お友達が来て、楽しんでますか〜♪?
ちょっと食べ過ぎても、体重減ってるならいいですよ〜(*^-^*)。
もつ煮込みかぁ・・。おいしそうだなぁ(^^)。
今日はこちらは寒の戻りか、ちょっと寒いので、ピノコさんの記録見て
もつ煮込み食べたくなりました。
2018年3月16日 19:48
夏みかんアーモンドさん

お友達が来たので楽しく過ごせました。
食事も美味しく食べれました。
一人だと美味しくないですからね。

沖縄道暗いです。
私は車でしか移動しないので平気ですが。
そんなに遅くまで外にいるという事がありません。
もちろん私は運転できませんが、
今のB型作業所には送迎があります。

おしゃべり楽しいですー。
私は人とすぐ仲良くなれる方です。
臆せず話せます。
私は東京出身ですが、
沖縄の人はみんな優しい人ばかりです(*^^*)
2018年3月16日 19:50
けろさん


お友達が来て楽しかったです。
食べ過ぎたけど今日体重減ってました。
・:*:・(*´ー`喜)。・:*:・ ウレシイ
でも今日は本当に食べ過ぎちゃったけど。
もつ煮込み美味しかったですよー。

コメントする


 


46歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

目標は50キロだったのですが頬がこけそうなので
53キロを目標にして達成しました!
o(≧∇≦o)(o≧∇≦)o イエーイ

筋トレに食事制限に頑張りました!!
トータル36`痩せました。

ここで記録始めてからは29`近くです。

でも最近暴飲暴食で増えてきたので
またダイエット再開です!



筋トレは(。´-д-)疲れた。。
でもなるべく頑張りたい。




スコの猫を飼い始めて子犬のチワワ、モカとの
やり取りを見て日々癒されてます

減煙中。グロウ。

カロリー計算はしなくなりました。
食欲が落ちて自然に痩せてきました。


ゆるゆる頑張ります。


2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-28.9kg -16.8%
現在52.8kg 31.8%
あと2.8kg あと1.8%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年6月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30

 

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 52.7s

レモンサイダー
46歳 女性 
153.0cm 50.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

一覧へ

 

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.9s

女性 
164.0cm 56.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!