日記
2018年3月15日(木)
体重55.0kg   体脂肪率38.2%
収支カロリー 531 kcal
摂取カロリー 1,998 kcal
消費カロリー 1,467 kcal

7月目標:48.4キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

尻筋トレ

未記入

55.0kg   38.2%

10:00
体重55.0kg  体脂肪率38.2%


コメント
2018年3月15日 19:42
今日は保育園の入園説明会でした。
やはり5歳児はウチの息子ひとり。もう出来上がってるクラスに入っていくんだね。ガンバレー息子よ!

晩ごはんまだ食べていないのにもう900kcal以上摂取しとる。どーしよー!
2018年3月16日 00:51
ぎゃひぃぃぃぃぃ
ここ三日カロリー収支が大幅なプラス!!!
いかんいかんーいかんぞーーー!!

でもなぁ、突然ダイエットのスイッチが切れてもぉて...
食べちゃう。どうしたものか...

あぁぁぁぁ...継続は力なり...継続は力なり...うわぁーん
2018年3月16日 01:30
本日の目標歩数 4650歩 不達成×

とんねるずのみなさんのおかげでしたもあと一回で最終回かぁ...さみしいなぁ。
物心つく前ぐらいから見てたもんな。ちびノリダーとか宮沢りえとかキョンキョンとか...
さみしいなぁ...

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30代後半 女性 身長:152.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)
H30、51キロ(いい感じ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-8.4kg -9.2%
現在48.4kg 30.1%
あと3.4kg あと6.1%
目標45.0kg 24.0%

 

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