日記
2018年3月15日(木)

体重計にのる

未記入

無理しない

○

朝 300以内

未記入

昼 600以内

未記入

お菓子、ジュース飲まない

未記入

栄養を偏らせない

未記入

夜はサラダ!

○


朝 ドーナツ

昼 お弁当
マカロン3つ
クッキー1つ、チョコ1つ
駄菓子屋のお菓子二種類

夜 サラダ

やべぇー、ホワイトデーのお菓子食べすぎた…😓

体重絶対増えてるよ〜!

まあ、もっと沢山食べようとしていた自分がいるから抑えられただけ良しとしよう!


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18歳 女性 身長:158.8cm
もう3年間ダイエットしてるけど、痩せたりリバウンドしたり…😓もう失敗はしたくない! ゆっくり無理せず痩せたいです!
2018年3月13日スタート
開始時56.0kg 22.5%
+0.2kg ±0%
現在56.2kg 22.5%
あと8.2kg あと4.5%
目標48.0kg 18.0%

 

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106
39歳 女性 
159.0cm 56.0s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.0s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.5s

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シャールル
60代前半 女性 
153.0cm 61.9s

月詠
女性 
158.0cm 56.7s

ぐでたMANAZOU
34歳 女性 
152.2cm 55.0s

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