日記
2018年3月15日(木)
体重55.9kg   体脂肪率27.6%

19:00以降は食べない

未記入

3食きちんととる

未記入

月初に体重を測る

未記入

その後

17:24

16:00頃
野菜諸々トマトスープ
しおさば
きゅうり
冷凍食品1つ
飴4粒
コーヒー


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30代前半 女性 身長:159.0cm
食べて何かを紛らわそうとしない。
食べて変わるのは体重だけ。
食べることは太ることじゃない。
正しく食べることができるようになるために,ダイエットを始めます。
2018年2月17日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-2.2kg +1.9%
現在55.8kg 29.9%
あと10.8kg あと7.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.0s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.6s

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飼い殺しの春
32歳 女性 
162.0cm 95.5s

いろり
51歳 女性 
153.0cm 65.4s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

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