日記
2018年3月15日(木)
体重55.8kg

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

小さいけれどー

16:45
体重55.8kg

すっごく小さい小さい誤差の範囲だけど!
でも、ここ最近は絶対にこえなかった56をきったよーうほー
お通じもあったおかげかもしれないけどさーむくみが取れただけかもしれないけどさー
たった200グラムだけど、やっぱり嬉しい。たまたま測って見てよかった…

ずっとしまってたお菓子!すっかり忘れてたよ賞味期限がやばいーー切れてる汗
でも捨てるのはなんか嫌なので、とりあえずやばそうなやつから半分。残り半分は明日の朝にしよ。
一つぱくっと行きたいところだけど、まぁもう夜だしやめておきましょ。

時間があるとついつい食べてしまうから、夕方はあえてバタバタさせてゆっくり食べれない状況を作っている。
5時半くらいに子供保育園行くともうそっからは暇なんて、ないし、8時には布団の中だから…
あんまり食べないのが1番。ただ、無理してないから夜は汁物とかシェイクだけでも辛くはないし、朝と昼はしっかり食べてるからそんなに空腹が辛くはない。
今のところ良いペース。
もう少しで生理前になるから、その時の食欲は多少大目に見ましょう


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30代前半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 002(こうちゃん)
  • 002(nao )
  • 094(こうちゃん)
  • 094(ぺろた)
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かおり
33歳 女性 
159.0cm 58.0s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 62.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.5s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
27歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
23歳 女性 
158.2cm 66.8s

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