日記
2018年3月15日(木)
体重78.3kg   体脂肪率46.8%

活動消費カロリー 1000 超え

未記入

夜12時までに寝る

未記入

ウォーキング or エアロバイク やる

○

間食は考えて摂る

未記入

筋トレする(ながら運動的OK)

○

久々の記録

14:46
体重78.3kg  体脂肪率46.8%

昨日、家での一仕事がようやく終わりました
(〃´o`)=3

朝方まで作業した日が何日かあって疲れたぁ
(;^_^A

今日からダイエット記録を再開

子供との食事管理の約束のおかげで、2キロほど減少してきた
(o^-')b !

3月後半は、約束こそはしていないが同じ食事管理を続けようと思います
(^-^ゞ


コメント
2018年3月16日 18:12
なりこさん(*^^*)

お仕事お疲れ様です。

持ち帰りの仕事があると、エンドレスで仕事モードになっちゃうから、
しんどいですよね〜。


子供さんとの約束、本当に有効でしたね〜(*^-^*)。
私もがんばろ。
2018年3月19日 11:43
けろさん

忙しさの言い訳が無くなったので
(*^^*)
これからは、しっかりダイエット生活を継続させることを心掛けます

子供との約束は、とても有効でしたぁ
(゚∇^*)♪
2018年3月27日 20:24
なりちゃん!こんばんは!!

一気に春めいてきましたね!

あちらこちらにピンク色、黄色、白色・・・

先週は、3日ほど実家のさいたまへ戻ってましたが。。。

まさかの?!高熱を出してしまい

さいたままで 病院とくすりをもらいに行ったようなものでした

挙句には飛行機に乗り遅れちゃったし・・

まさに!なんて日だッ!!


そうなんです!うさぎって人に撫でられるのが好きなようで

すっごくなつきますよ!!


なりちゃんちはなにか動物・ペットは飼ってるんですか??
2018年3月29日 11:20
ジャブさん

せっかくの帰省が…大変でしたね
(>_<)

うちは黒柴を飼っています
U^ェ^U
2018年3月29日 11:20
ジャブさん

せっかくの帰省が…大変でしたね
(>_<)

うちは黒柴を飼っています
U^ェ^U

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48歳 女性 身長:153.0cm
「なりこ」です

26年2月に体重MAX
92.6キロ

これはヤバいぞ!!と
本気のダイエット開始

27年8月
66.5キロになる

27年夏〜29年夏
ずーっと停滞
&ジリジリと増加中

29年9月
77キロまで戻ってしまった
(こちらに登録した頃)

令和元年5月中旬
更に肥え…80キロを超えました
(T_T)

痩せたいなら頑張ろう
最終目標は50キロになること!!

【ダイエット方法】
ウォーキング
エアロバイク
簡単な食事管理

【毎月のこと】
毎月1日に、体サイズを計測する

【毎月の目標】
毎月1日の体重が、先月1日の体重より100グラムでもいいから痩せていること
2017年9月26日スタート
開始時77.7kg 45.6%
+3.4kg +6.2%
現在81.1kg 51.8%
あと31.1kg あと26.8%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 82.0s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.0s

kk
46歳 女性 
155.5cm 79.4s

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 62.4s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.6s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.2s

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