ダイエット日記 > 万年ダイエッターNさんのマイページ > 【今日までの成果】-3933Kcal 、半月の所感。
日記
2018年3月15日(木)
体重57.5kg
収支カロリー -213 kcal
摂取カロリー 1,631 kcal
消費カロリー 1,844 kcal

BPさせない

○

夕飯はできるだけ糖質制限

○

1日-225Kcalにする

×

たんぱく質を摂る

○

水分1リットル摂る

○

1か月で−7000Kcal目指して1Kg痩せよう計画の半月目。

ということは、
15日の時点で-3500を達成していればOKで、
一応クリアできているけど、
じゃぁ体重も-0.5sしているかっちゅーと
そんな気配もなくて。

単純に-7000Kcal達成できたからって
痩せれるわけでもなさそうだなーーーーー

まぁ、まずはやってみないことにはわからない。

でも、久しく忘れかれていたレコダイ生活が
徐々に感覚取り戻してきた感じ。

何か口にする時は、
まるでカロリースカウターでも付いてるかのごとく
食べるもののカロリーが
ぱぱっと頭に浮かんでくるあの感じ。

あ、これ食べると今日のカロリーオーバーする!って
ストップできる感じ。

なんかそういう意識抜けてたなって。思い出した。

・・・・少しだけだけどね!^^;

あと半月、やる気出して頑張るぞ。

そろそろホントに、
このたるみきった三十路ボディーを
痩せさせる方法見つけたい!!!


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30代後半 女性 身長:158.0cm
30代だらだらダイエッターです。
ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気です。

思えば2006年から本格的ダイエットを決意。

■2006/05/31 スタート時は体重57.7kg、体脂肪29.7%
  ↓
■2007/05 約1年かけて主にレコダイ方式で50kg付近まで減らすことに成功。
  ↓
■2008/05 約1年間変動なし。これを維持というか停滞というか?
  ↓
■2009/05 今年こそは50kgの壁を破って目標体重へ!
  ↓
■2010/05 と思っていたら結婚を機にこれまでの均衡を破り、体重が上昇傾向!+3kg。
  ↓
■2011/05 結婚後すぐ妊娠→出産を終え、結果+2kg。ウェスト激増。産後ダイエットに奮闘してみる。
  ↓
■2012/12 奮闘する間もなく二人目出産。さらに体重+2kgで結婚時より+5kgに!
  ↓
■2016/03 ウェディングドレスを着たあの頃に戻るべくダイエット再開。目指すはまず52kgに!
2016年3月3日スタート
開始時55.5kg   
+5.5kg
現在61.0kg 30.0%
あと6kg
目標55.0kg   

 

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