日記
2018年3月15日(木)
体重106.6kg   体脂肪率51.9%
収支カロリー 420 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回以上

未記入

3000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

1200kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

飲まない

未記入

お通じ

○

体重を計る

○

1日一か所、掃除する

○

ドローイング・内股グー潰し 5回

○

1日8000歩

○

体幹運動or筋トレ(腹・ヒップ)

×

夜、ご飯抜き

○

酎ハイは1日1本

×

日記を書く

○

春眠暁を覚えず。

08:51
体重106.6kg  体脂肪率51.9%

なんか最近起きるのが遅くなってきたような…
Zzzzzzzz


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50代前半 女性 身長:160.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-11.3kg -1.6%
現在93.7kg 43.4%
あと3.7kg あと3.4%
目標90.0kg 40.0%
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元気
女性 
162.0cm 91.4s

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

あさ
33歳 女性 
157.0cm 93.0s

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