日記
2018年3月15日(木)
体重69.7kg

よく噛む

○

お菓子は食べない

×

ジュースは飲まない

○

肩甲骨をまわす

×

お通じありましたか?

○

食べたもの記録

08:18
体重69.7kg


ご飯
こんぶ
ファイトケミカルスープ


ご飯
クルミちりめんじゃこ
ファイトケミカルスープ
こんぶ

間食
よもぎパンケーキ2つ
いちご大福一つ


ご飯
アジの塩焼き
納豆
なばなのポン酢がけ


昨日はイオンをふらふらしてたからか体重が減ってた。何年ぶり?というぐらいの69キロ。水分ですぐに戻る位だけど嬉しい事は嬉しい。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
出産したのでダイエットスタート!まずは普通になりたい。目指せ標準体重!!まずは十年ぶりの60キロ台へ!!

2018年 71.6キロ。。ちゃんと痩せなきゃーー!また頑張ります!

2017年 75キロ台をウロウロ。そして病気発覚&治療

再再スタート!!!
2016年5月12日→74.6から\(^^)/


再スタート!!
2015年5月12日→79.9から(^.^)
ゆるーく糖質制限中☆


就職してから体重が20`も増えてしまい色々なダイエットをするにも続かずリバウンドをしてしまう日々でした。
このままでは病気になる!と自分を変えたくて会社を退職しました。(なんて思い切った事をしてしまったのでしょう・・・)

そして結婚を機に妊活をしてますが、病院に行ったら「まず、痩せて下さい」と言われ(^^;)

そうだろうな・・・とはうすうす・・・かなり・・思っていましたが、やっぱりな!と納得しました。

今まで「まぁ、いいや」とか私には無理><。大変そうだから見てみぬふりをしてきた自分とも向き合って体重を落としていきたいと思ってます。
2015年2月18日スタート
開始時86.0kg   
-19.5kg
現在66.5kg 32.3%
あと1.5kg
目標65.0kg   

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 65.1s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 69.4s

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

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昨日
合計

 

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

ママわん
50代前半 女性 
153.0cm 60.0s

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