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日記
2018年3月15日(木)
体重58.6kg   体脂肪率26.9%

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

○

毎日運動する

○

暴飲暴食はしない

○

6000歩歩く

○

休もうと思ったけど…

16:45
体重58.6kg  体脂肪率26.9%

昨日の歩数…9857歩

体幹リセットはお休み

昨日上の息子が帰っていった
なんとなく疲れた〜
安心したせいか朝から頭痛(>_<)
薬飲んで対応
そしたら今度は父親から
また厄介な事頼みに電話してきた。
気分転換にウォーキング行く事に
ちょっと長めに歩いてみた。
少し頭の中を整理出来たかなぁ?
なのに今度は主人から電話
明日帰る…だって…。
また今週末も休めなさそうだな。
1日でいいから何も考えなくていい休み欲しいなぁ〜(;_;)


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40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-4.3kg -1.2%
現在55.8kg 25.8%
あと0.8kg あと3.8%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.3s

くまにょ
42歳 女性 
164.0cm 54.5s

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おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

マサムネ
27歳 女性 
168.0cm 52.8s

いくたりか
女性 
160.0cm 54.7s

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