日記
2018年3月15日(木)
体重51.1kg   体脂肪率24.1%

目標(45kg)を忘れない

未記入

朝:GS

未記入

昼:サラダ

未記入

夜:鍋orスープ

未記入

夕食後に無駄に食べない

未記入

腹八分目を心がける

未記入

養命酒 1日3回

未記入

姿勢を意識

未記入

トレーニング

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

便秘薬に頼らない

未記入

あと一息

06:30
体重51.1kg  体脂肪率24.1%

昨日から0.9減。
50台まであと一息。

昨日はホワイトデーということで、
会社はお菓子交換会状態で、
クッキーやら、チョコやら、ケーキやら、
甘いものにあふれていましたが、

仕事が忙しかったおかげで、
間食してる暇もなく、
食べずに済みました。

よかったよかった☆

でも、新しい慣れないことを
時間と闘いながらやっていたせいか、
なんだかぐったり疲れてしまって、
夜のヨガはお休みしました。

家で副業の仕事してたから、
結局休んでないけど、
仕事が一つ片付いたから、
気持ち的には楽になったわw

明日からまた出張なので、
その間に迷惑かけることのないように、
今日中に色々片付けておかないと。

今日もがんばろー!!


コメント
2018年3月16日 07:42
0.9kg減、すごいですね!
そいうえば私も仕事が忙しい時はお菓子のことを考えなくなってるかもです。
2018年3月16日 10:33
いそしはんさん☆

スッと減る時は減るんですけどね。
今日は0.1しか減らなかったし
(食べたからしかたないか)
なんだかよくわかりません( ;∀;)

暇だとついついお菓子に手が伸びてしまうので、
忙しい方がダイエット的にはいいかも、ですね(笑)

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37歳 女性 身長:159.0cm
健康的に美しく☆

【MAX】
62.0kg(2008年8月)
【MIN】
45.8kg(2017年1月15日)

現在リバウンド中。
気合を入れ直して、再出発!

目標体重45キロ。

一人ではくじけてしまいそうなので、
一緒に頑張ってくださる方、
仲良くして頂けると嬉しいです(*^-^*)

【2019年の目標】
★ 1月 2日 54.7kg START★
☆ 1月31日 52.0kg○
☆ 2月28日 50.0kg
☆ 3月31日 49.0kg
☆ 4月30日 48.0kg
☆ 5月31日 47.5kg
☆ 6月30日 47.0kg
☆ 7月31日 46.5kg
☆ 8月31日 46.0kg
☆ 9月30日 45.5kg
☆10月31日 45.0kg
☆11月30日 45.0kg
☆12月31日 45.0kg
2015年12月20日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-4.2kg -4.9%
現在50.8kg 24.1%
あと5.8kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.1s

くろねこ
37歳 女性 
158.0cm 48.0s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.9s

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