日記
2018年3月15日(木)
体重59.0kg   体脂肪率28.5%

姿勢を意識

未記入

ウォーキング

未記入

全身裸チェック

未記入

言葉遣いを丁寧に

未記入

バストアップ筋トレ2.3日に1回

未記入

スクワット1日20回

未記入

湯船に入る

未記入

マッサージ

未記入

階段

未記入

下半身ストレッチ兼筋トレ

未記入

舌出しエクサ1〜3回

未記入

あいうえおエクサ1〜5回

未記入

食べすぎた

07:16
体重59.0kg  体脂肪率28.5%

昨日は、友達の旦那さんからケーキのお土産まで貰ってしまい、結果ケーキ2個も食べちゃいました。

夕飯はハンバーグハチというところで迷ったらコレっていうボリューミーな洋食を頂いてしまった。
昨日は本当に食べまくりな日だったよ。

今日は、ホワイトデーのお返しのチョコやクッキーがあるのでまた食べちゃう笑

一体あんたはいつ痩せるんだい?って感じだーーー!!


乃が美の食パン
コーヒー


お弁当
野菜肉巻き
ごはん
煎茶

間食
せんべい1袋
だいふく2


焼売6
ごはん
味噌汁

間食
ホワイトデーのお返し生チョコにチョコたくさん
イチゴショートケーキ

食べ過ぎだわ!


コメント
2018年3月15日 22:04
ケーキいいなぁ!
私も食べたい!!
(この間食べたばかりだが…(笑))

ホワイトデーはどうしてもお菓子がいっぱいになって、食べるしかなくなるよね(笑)
2018年3月15日 23:27
ね!最近お菓子食べ過ぎててダメだわ。

明日はまたサーティーワンに行こうとしてるしいつになったらやる気がでるんだろうか!

そろそろ追い込まないとこのままになっちゃうよー。

ハイネちゃん目指すぞ!!


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37歳 女性 身長:160.3cm
肥満体重 64kg
平均体重 53.8kg
理想体重 51.2kg
モデル体重 46.08kg


2016年2月10日スタート
開始時62.1kg 31.2%
+1kg +0.4%
現在63.1kg 31.6%
あと5.1kg あと10.6%
目標58.0kg 21.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 65.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.4s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.7s

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sakura
51歳 女性 
158.0cm 61.8s

シュウチャン
65歳 男性 
175.5cm 75.5s

バターナッツ
40代後半 女性 
161.5cm 69.9s

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