日記
2018年3月15日(木)
体重57.0kg   体脂肪率31.0%

スクワット

未記入

さんぽ

未記入

ストレッチ

未記入

反り腰解消チャレンジ by.YouTube

未記入

肩甲骨ストレッチ by.YouTube

未記入

休肝日

未記入

おやつ200カロリー以内

未記入

朝 大豆食品摂取

○

朝 スクワットもどき30カウント

○

昼 大豆食品摂取

○

昼 スクワットもどき30カウント

○

夜 スクワットもどき30カウント

○

なにかしらやるf(^ー^;

○

57.0kg   31.0%

06:35
体重57.0kg  体脂肪率31.0%


コメント
2018年3月15日 13:51
こんにちは。コメントありがとうございます。
私の周りにも、裏切られたり騙されたりしている人がいて、人間関係って永遠のテーマだなぁって思います。

一見人気者に見えても、それが苦労になっていたり、冷静に自分も周りも見て。
りえぽんさんのおっしゃる通りですね。
私もできる範囲でがんばります。
2018年3月16日 07:13
おはよう(*^^*)

世の中にはいろんな人がいるからね〜( ̄▽ ̄;)
自分自身の見極める眼力も必要だけど、それは追々養って(笑)
でも、そういう失敗や経験があった方が、力がつくけど、やっぱ、傷つくからね( ̄▽ ̄;)
ほんま、人間関係は生きてる限り付きまとう永遠のテーマだねf(^ー^;

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52歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+0.7kg +3.1%
現在56.7kg 31.9%
目標達成!! あと1.9%
目標57.0kg 30.0%

 

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ミチマル
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41歳 女性 
168.0cm 54.5s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 58.0s

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