日記
2018年3月15日(木)
体重45.1kg   体脂肪率24.1%

朝1ブランク

○

間食をしない

×

湯船につかる

○

今日も無事

05:48
体重45.1kg  体脂肪率24.1%


今日も無事歩けた

よかった
お天気が崩れるっていうから

ちょっと心配

そして
明日は夕食があるから

朝から調整か?
昼も調整していきたいけど・・・

食べるものはまだ決まってないから
でも
独りじゃないから難しいな。。

やっとロールケーキ食べ終わった


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52歳 女性 身長:151.0cm
こつこつとダイエット

体重が動かない時でも

くさらずに

こつこつとダイエット

健康目的でもある。

長く続けられるダイエット
2017年4月12日スタート
開始時47.0kg 25.5%
-0.9kg +0.5%
現在46.1kg 26.0%
あと4.1kg あと6%
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.6s

まちこ
44歳 女性 
156.5cm 54.5s

ダイエットサムライ
62歳 男性 
172.0cm 90.3s

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