日記
2018年3月14日(水)
体重56.2kg

食生活バランス

未記入

空腹感を意識

未記入

変化が出てるね

00:00
体重56.2kg

自分でもなんとなく足が引き締まってきたかなーと思ってはいたけど。毎日見てるとあんまり分からず。そして体重もそんなに変化もなく。
ただ、あったかいから少し衣替えをーと思って、服を入れ替え。ついでに去年はパッツパツだったりした姉からもらったパンツとか、一時的に痩せた時に買ったスカートとか。どれどれと思って履いたら
す、スルリと入る!
あんなにパッツパツだったのに入るよー!しかも、ちょうどかなー少し太ももがぴったりだなと思ってたパンツは、全然余裕で、むしろブカブカ気味。
うーん、体重計じゃ分からないな。
体重測るよりも、少しキツイパンツを買ってそれを定期的に履けるか試した方がいい、っていうやり方を見たけどほんとその通り。
体重に一喜一憂しなくて済むし。
ロールケーキとかももらったりしたら食べちゃうけど、それでいきなり増えるわけじゃないし、その分また動こう!って思えるようになってる。
生理前にはまたむくんだりするんだろうけど汗。
短期間で結果を出そうと焦るのは良くないね。外に出れる季節だから、もっと楽しまないとだね。


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30代前半 女性 身長:162.0cm
2020年1月から久々に。
下半身デブです。
キープしてたのにリバウンドしました。
*読者登録は気分で好き勝手にやってます。
*体重はパジャマ込み。

メモ
■2011年から、ダイエットしてはリバウンドしてしまいます。えらいこっちゃです。54キロになると70キロ前後に戻ってしまう傾向があるので安定させたいです。
20代から30代に変わり、今後の自分を見直すのも兼ねて食生活考えていきます。

■目標を58から56に変更 6月4日
2011年2月21日スタート
開始時69.0kg   
-11.2kg
現在57.8kg 29.5%
あと1.8kg
目標56.0kg   

 

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