日記
2018年3月14日(水)
体重49.0kg

21時以降は食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

間食はしない

×

体重計測

○

楽しく過ごす

×

水分補給2リットル

×

食べたものをレコーディング

○

夜甘いものは食べない

×

できるだけ階段を使う

○

歩くときは早歩き

×

194日目 お腹壊した

23:59
体重49.0kg


朝:チョコ
昼:お弁当
間食:ビスコット
夜:中華たくさん

今日はランチミーティングがあったので、お弁当を持って行きました。
でも、その直後から、ちょっとお腹が痛くなった。
もしかして、お弁当が悪くなってた??

午後から、お水がぶ飲みして、トイレに何度も駆け込みました。
でも、軽い症状で済んだみたい。よかった。
夜の送別会にもちゃんと参加できたし、その頃にはすっかり元気になりました。

これからの季節、お弁当には気をつけないといけないですね。
せかっく新しいお弁当箱で、ルンルンしてたのに、残念な結果となりました。


コメント
ゆんゆん
2018年3月15日 21:22
お弁当メチャ美味しそうなのにお腹壊しちゃったのは残念だったねぇ!
ここのところ気温高いから気をつけないとだね。
うちもお弁当持たせてるんだけど、暑くなると保冷剤入れてる。
3月だけどもう入れようかなー。
2018年3月15日 22:52
急に暖かいから注意だよね。
美味しそうなお弁当だわ!なのに
この異常気象は、やばいね。
夜の送別会も出れてよかったね。
2018年3月15日 23:51
ゆんゆんさん
普段、お弁当作り慣れてないから、何か良くなかったのかも。
ちゃんと冷ましてから、閉めるとか気をつけないとね。
保冷剤入れようかとおもたんだけど、まさかまだ春だし良いかな〜と思って気が緩んだのも、
よくなかったのかもです。
2018年3月15日 23:53
あんずさん
会社でうさまるさん、お弁当なんですね〜って注目されちゃったもんだから、
お腹壊したなんて、恥ずかしくて言えなかったです。
でも、夜はすごくお腹が空いてました。
結果、いっぱい食べちゃいました〜、笑

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女性 身長:154.0cm
30歳直前まで40−42キロ台を維持。
痩せ体質だと信じていたので、自分のお腹がぽっこりする姿など想像したことがありませんでした。

ところが、結婚して6ヶ月で6キロ増量。
夫からはもっと太ってもいいよ〜♪と甘やかされ、
その後もじわじわと増量を続け、最大55キロに。
一度、太ってしまうと減量するにも時間がかかり、
減っても維持をするのが難しい体質に変貌しました。

ここに登録してから変わっていないモットーは
・ダイエットしてますオーラは出さない。特に人と食事している時はもりもり食べて楽しく食事したい!
・食事と運動は同時に行ってこそ、相乗効果あり
・過激なダイエットはしない。たまには自分にご褒美を与えつつ、ゆっくりと減量を目指します。

ダイエットの最終目標は体重を減らすということだけでなく、健康的で見た目が美しくなることです。
2017年8月31日スタート
開始時52.0kg
-14.2kg
現在37.8kg
目標達成!!
目標46.0kg

 

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ゆりり
女性 
155.0cm 36.8s

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女性 
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30代後半 女性 
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piyo
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50代前半 女性 
161.0cm 61.0s

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40代後半 女性 
156.0cm 60.2s

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