日記
2018年3月14日(水)
体重49.0kg

21時以降は食べない

×

できるだけ階段を使う

○

夜甘いものは食べない

×

昼か夜のどちらか炭水化物抜き

×

お通じ

○

水分補給2リットル

×

楽しく過ごす

×

間食はしない

×

歩くときは早歩き

×

ポールストレッチ

未記入

体重計測

○

食べたものをレコーディング

○

194日目 お腹壊した

23:59
体重49.0kg


朝:チョコ
昼:お弁当
間食:ビスコット
夜:中華たくさん

今日はランチミーティングがあったので、お弁当を持って行きました。
でも、その直後から、ちょっとお腹が痛くなった。
もしかして、お弁当が悪くなってた??

午後から、お水がぶ飲みして、トイレに何度も駆け込みました。
でも、軽い症状で済んだみたい。よかった。
夜の送別会にもちゃんと参加できたし、その頃にはすっかり元気になりました。

これからの季節、お弁当には気をつけないといけないですね。
せかっく新しいお弁当箱で、ルンルンしてたのに、残念な結果となりました。


コメント
ゆんゆん
2018年3月15日 21:22
お弁当メチャ美味しそうなのにお腹壊しちゃったのは残念だったねぇ!
ここのところ気温高いから気をつけないとだね。
うちもお弁当持たせてるんだけど、暑くなると保冷剤入れてる。
3月だけどもう入れようかなー。
2018年3月15日 22:52
急に暖かいから注意だよね。
美味しそうなお弁当だわ!なのに
この異常気象は、やばいね。
夜の送別会も出れてよかったね。
2018年3月15日 23:51
ゆんゆんさん
普段、お弁当作り慣れてないから、何か良くなかったのかも。
ちゃんと冷ましてから、閉めるとか気をつけないとね。
保冷剤入れようかとおもたんだけど、まさかまだ春だし良いかな〜と思って気が緩んだのも、
よくなかったのかもです。
2018年3月15日 23:53
あんずさん
会社でうさまるさん、お弁当なんですね〜って注目されちゃったもんだから、
お腹壊したなんて、恥ずかしくて言えなかったです。
でも、夜はすごくお腹が空いてました。
結果、いっぱい食べちゃいました〜、笑

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女性 身長:154.0cm
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開始時52.0kg
-2.8kg
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