日記
2018年3月14日(水)
体重52.1kg   体脂肪率34.6%

ウォーキング

○

52.6kg   35.1%

09:20
体重52.6kg  体脂肪率35.1%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.5kg -2.2%
現在53.5kg 34.8%
あと5.5kg あと4.8%
目標48.0kg 30.0%

 

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女性 
167.0cm 47.4s

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60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

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女性 
153.0cm 54.0s

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45歳 女性 
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154.5cm 54.8s

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