日記
2018年3月13日(火)
体重57.0kg   体脂肪率25.5%

昼、夜、腹八分目!

×

よくかんで、ゆっくり食べる

×

家事を早くやる

○

ピアノを弾く

○

イライラにはまらない

○

スッテッパーか散歩

○

朝筋トレ

○

夜筋トレ

○

あかーん

23:32
体重57.0kg  体脂肪率25.5%



胃が大きくなってる印象。
明日はパパとビール飲む約束が。
職場で萩の月、うなぎパイ食べたよー!


コメント
2018年3月14日 00:29
職場で勧められると断りにくいしねー。私は職場のおばさま手作りのおはぎを2個も食べちゃった!だって美味しかったんだもん( ´ω` )
2018年3月14日 08:31
おはぎと、萩の月ー?!、、、、。
毎日じゃあれですけどね、たまにみんなに付き合いつつ楽しみつつじゃないと、リバウンドしちゃいますよね!
楽しみながらいきましょー!

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.8kg -2.7%
現在57.2kg 26.3%
あと0.2kg あと2.3%
目標57.0kg 24.0%

 

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  2018年5月  
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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.1s

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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