日記
2018年3月13日(火)
体重69.0kg   体脂肪率41.5%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

○

糖質は、摂取するなら午前中

×

夕食は炭水化物食べない

未記入

お腹がはる

22:44
体重69.0kg  体脂肪率41.5%

もち麦ごはん食べてると、おなかにガスがたまる。

昨日も、我慢できなくて間食しちゃった。

イライラも治まってきたし、来るものは来ないけど・・。

気合を入れなおして、GO!

今日、子供のトレパンをか買いに行ったのに

自分の服も買ってしまったー(;^_^A

サイズは1サイズ小さめ。

着てみたら、パッツンパッツンで格好悪いΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

とりあえず、この服を格好よく着れる体系になれるように

がんばるぞ!


コメント
2018年3月14日 18:18
もち麦ご飯食べるとお腹にガスが溜まるのですか?
それは知らなかったです!
来るもの来るといいですね。
服もいつかぶかぶかになるといいですね(*^^*)
2018年3月14日 22:36
ピノコさんは、ガスたまりませんか?
もち麦じゃないのかな。。。

来るものは、しばらく来ないか、もう来ないかも(;^_^A
年齢的にも、仕方ないのかなって。

服は、今年の冬前までには何とか着たいなー。
目に見える目標があったほうがいいって、
言いますもんね(⌒∇⌒)

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50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

MEC食&おからで、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-3.1kg -1.9%
現在66.9kg 38.1%
あと1.9kg あと3.1%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

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飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

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