日記
2018年3月12日(月)
体重61.9kg

帰り、職場から家まで歩く(5キロ)

○

職場で座る時は、足にクッション挟む筋トレ

×

お夕飯は300カロリーまで!

○

毎朝体重測って記録する

○

絶対諦めない!

○

ダイエット2日目

21:11
体重61.9kg

昨日思い立ってダイエット開始

ちゃんと記録つけていこう
無理せず、でも、継続!

1キロでも痩せると気持ちがよくなるからね!
逆に太ると、1日気分悪い


今日は
お夕飯は少なめにできた!
でも、食べたのが8時…大丈夫かな?

お腹減ってるけど、明日の朝ごはん楽しみに
お風呂に入って寝よう〜


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20代後半 女性 身長:159.0cm
おしおしおです。
2018年3月11日スタート
開始時62.5kg
-0.8kg
現在61.7kg
あと6.7kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 60.5s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.0s

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月詠
女性 
158.0cm 56.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

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