日記
2018年3月12日(月)
体重51.1kg

運動

未記入

お通じ

○

規則正しい生活

未記入

筋トレ

未記入

not お菓子

未記入

76

10:15
体重51.1kg

月曜日が始まってしまった。。。
また1週間乗りきろー!

体調不良によって体重が激減|д゚)
この4、5日ほとんど食べられず、昨日の夜いきなりラーメン食べ、
意外に大丈夫だった笑

けどいつもいかに食べ物に執着してぶくぶく太っていたかわかった貴重な体験ができました(´・ω・`)
結果、やっぱり食べていたから太っていたんだと、改めて実感。。
食べなければ痩せるは本当だった。


ダイエットも頑張らなくちゃいけないんだけど実はもう一つ大きな悩み…。ニキビである。
ここ1年以上生まれて初めてニキビに悩まされる毎日となり、
何をしてもよくならないから本当に参ってる(´;ω;`)
肌バリアーがゼロ状態だから化粧ノリも悪いし。
まぁこっちも気長に改善していこう。


☆食事☆
朝 コーヒー


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23歳 女性 身長:161.6cm
綺麗に痩せます!
自分を変えられるのは自分だけ!
2015年4月9日スタート
開始時57.7kg 28.2%
-5.9kg -4%
現在51.8kg 24.2%
あと0.9kg あと0.2%
目標50.9kg 24.0%

 

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160.0cm 48.9s

みい
36歳 女性 
162.4cm 54.6s

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42歳 女性 
159.4cm 50.8s

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あやなちゅーる
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友理
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白梅
40代後半 女性 
156.0cm 46.4s

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