日記
2018年3月11日(日)

3月11日

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朝ごはんの写真撮るの忘れました。
食パン1枚とヨーグルトだけでした。

不正出血は薬飲み始めたらピタッと止まりました。
けど強い薬だったからか、胃薬も処方されて飲んでたのに胃の調子が悪くなったよ(^^;;
体から血が沢山でたから怠かったのも大分良くなって着ました。

お昼ご飯はやきそば弁当です。
初めて食べたんだけど、付属のスープ150mlで作るらしい。
気づかずに湯ギリしたぶん全部入れたらなみなみになっちゃった。
薄いかと思ったけど私にはこれで丁度よかった。
分量通り作ったらしょっぱく無いかな?

夜は家族が昼に食べた素麺が余ってたので、おつまみ素麺にしました。
素麺だけどチーズ入れるからこってり系です。
うちの畑で採れた小さいキャベツが可愛くて、キャベツ丸ごとスープ作りました。
でもスープは食べきれず。


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44歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-1.7kg -1.6%
現在61.5kg 31.4%
あと7.5kg あと6.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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