ダイエット日記 > みっこさんのマイページ > やっと、60キロ台
日記
2018年3月12日(月)
体重69.7kg

ノンシュガーシロップオッケー

○

ノンシュガーガムオッケー

○

お菓子は、もちろん禁止

○

たまには、ふくらはぎを揉んでみる

×

てんぷら禁止

○

お風呂の中で深呼吸する

×

台所に立つ時は、つま先上げ下げ

×

美木良介のロングブレスダイエットの実行

×

たまには、季節のフルーツ少しだけ

×

太ったら、夕食は青汁で調整

○

野菜スープや鍋など、野菜と肉を沢山食べる

○

海藻、きのこ、こんにゃくを沢山食べる

○

ストレッチをする

×

基本的に夕食は白米抜き

未記入

水中毒と闘う

未記入

水を飲む量を6リットルまでに抑える

未記入

朝食は、もちむぎ白米ならオッケー

×

やっと、60キロ台

08:40
体重69.7kg

久々に、日記を書く気になった。

ズーーーーーーーーっと70キロ台で。

白米抜いても夕食を青汁だけにしても、どうしても落ちなくて。

かといって、運動するには膝が痛過ぎて。

メンタルクリニックの受診が2週に一度になって、行くたびに女医に痩せないわねえ、なんか甘いもの食べてるでしょ、って言われて。

図星なのが悔しいけど、こんなに食事制限してるんだから、週末のブドウくらいはいいでしょう、なんて、イライラして食べちゃって。
女医の言う通りに、ここ2週間、甘いものを全てカットした。

同時に、白米抜き、夕食青汁のみも、続けてやっと、60キロ台。

2週間もかかるとは。。。
おそるべし、砂糖と果糖。。。


コメント
2018年3月12日 09:36
みっこさん、おはよう〜(^^♪

久々の日記だね(^^)/
私も、書いてないけど。

60kg台おめでとう(^◇^)
みっこさん、とても頑張り屋さんだね!!!

私も、見習いたい(^^)/

葡萄でも、太ってしまうのだね。
私も、よくイチゴ食べてるなぁ〜

私、土曜日に、調子悪くなってしまって、
慌てて病院に行ってきたの。

今は、追加した薬の副作用で、めまい&頭痛があったんだけど、治ったところ。。。

薬は、怖いね〜。

私も、頑張るね!!!
2018年3月12日 10:45
ひろひろさん、コメントありがとう(^ ^)

60キロ台、夢のようです(^◇^;)
継続しなくちゃね。。。

悔しいけど、やっぱり果物は太るみたいです。
ひろひろさんは、いちご、旬だもんね、私も食べたい!!

大変だったね、薬は怖い。
薬って、副作用が付いてくるから、飲まないと再発するからって、自分に言い聞かせて飲んでるけど。。。

副作用、めまいや頭痛もあるのか。
無事、治ってよかったね(^ ^)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
初めまして。
統合失調症で、薬の副作用で太りました。
プールで落とし炭水化物抜きで落とし。。。
なかなか、長続きしませんが、前向きに病気とも闘っています。
同い年の旦那とふたり暮らし、子供はいません。
趣味は、投稿。上手じゃないけど、料理も好きです♪
掃除、片付けが苦手で、これは、病気とは関係ないかな。
時々落ち込むけども、こんな私でよろしかったらよろしくお願いします。
2015年8月19日スタート
開始時75.0kg
-5.2kg
現在69.8kg
あと16.8kg
目標53.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
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