日記
2018年3月12日(月)
体重58.8kg

水をたくさん飲む

未記入

ストレッチポール

未記入

ふくらはぎのマッサージ

未記入

お米を減らす

未記入

記録する

未記入

掃除をする

未記入

仕事中に軽い筋トレをする

未記入

おやつを食べない

未記入

砂糖断ち

未記入

自炊する

未記入

ラムの散歩

未記入

保湿する

未記入

ジョギングをする

未記入

カロリー制限をする

未記入

夜に筋トレをする

未記入

メディキュットを履いて寝る

未記入

58.8kg

08:33
体重58.8kg


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35歳 女性 身長:145.0cm
▽▲記録▲▽

MAX63`→2013/1

2013/2/23 61.3`
2014/2/23 53.5`
2015/2/23 45.5`

カロリー制限開始(再)
2019/5/27 52.5`
2013年2月23日スタート
開始時61.3kg 33.7%
-11kg -5%
現在50.3kg 28.7%
あと8.3kg あと9.7%
目標42.0kg 19.0%

 

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  2019年8月  
           
12 14 17
19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 49.2s

ぴお
40代後半 女性 
148.0cm 50.7s

こぶたのぷぅ
女性 
145.0cm 48.7s

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juney
36歳 女性 
156.0cm 50.9s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 54.7s

みるきー
20代前半 女性 
153.3cm 61.0s

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