日記
2018年3月12日(月)
体重52.2kg   体脂肪率25.6%

目標(45kg)を忘れない

未記入

朝:GS

未記入

昼:サラダ

未記入

夜:鍋orスープ

未記入

夕食後に無駄に食べない

未記入

腹八分目を心がける

未記入

養命酒 1日3回

未記入

姿勢を意識

未記入

トレーニング

未記入

半身浴

未記入

ストレッチ

未記入

便秘薬に頼らない

未記入

あっさり増量

06:30
体重52.2kg  体脂肪率25.6%



あっさり増量して、
52台へ…

先週の努力が水の泡だわ。。。

でも、楽しかったからいいんだー!

土曜は、
午前中で仕事を終わらせ、
午後から久々のデート。
行きたかったカフェへ。

日曜は、
母と美術館へ。
その前に、イタリアンの
ランチビュッフェ。
おいしかったー!
美術館も素晴らしかった!

いい週末でした。

今週もがんばるぞ!!


コメント
2018年3月12日 09:18
おはよう!
食べた分増えただけだから、身になってないから大丈夫。
水の泡じゃないさ\(^o^)/

美味しそうー。
一番上のスイーツ、タイプ!
食べたい(;∇;)
じゅり
2018年3月12日 10:22
一枚目の写真芸術的!!

vaniちゃんの言う通り、一時増だと思うから
全然水の泡じゃないさ!
楽しむ日がなきゃね!

3枚目の『いつもありがとうが』誰から誰への
メッセージだか気になっちゃう!
2018年3月12日 19:01
vaniちゃん☆
じゅりちゃん☆

水の泡じゃないと信じたいが、
果たして真相はいかに?!
明日の朝を乞うご期待!ってことで(笑)

1枚目の苺のタルト、
美味しかったです〜(o^^o)
左の茶色の丸いのはアーモンドスライスに
キャラメルつけて焼いたのみたいなので
(もっとお洒落な説明ができるといいのだが…)
これも美味しかった(o^^o)

最後のメッセージは、
私から母へだよ〜
サービスでデザートプレートがついて、
メッセージ書けますよ〜って言われたから、
じゃ、って言って、書いてもらったの(o^^o)
2018年3月13日 07:28
カフェデートいいですね(^○^)苺のタルトが可愛いし美味しそうです!
2018年3月13日 07:59
いそしはんさん☆

甘いもの食べて、
ゆったり過ごして、
いい時間でした♪

イチゴはかわいいですよね〜☆
私、本当はタルトはあまり好きではない
(下がやたらと硬いからw)のですが、
見た目がかわいくて、
ついつい選んじゃいましたw

でも、おいしくて、よかったです♪

コメントする


 


37歳 女性 身長:159.0cm
健康的に美しく☆

【MAX】
62.0kg(2008年8月)
【MIN】
45.8kg(2017年1月15日)

現在リバウンド中。
気合を入れ直して、再出発!

目標体重45キロ。

一人ではくじけてしまいそうなので、
一緒に頑張ってくださる方、
仲良くして頂けると嬉しいです(*^-^*)

【2019年の目標】
★ 1月 2日 54.7kg START★
☆ 1月31日 52.0kg○
☆ 2月28日 50.0kg
☆ 3月31日 49.0kg
☆ 4月30日 48.0kg
☆ 5月31日 47.5kg
☆ 6月30日 47.0kg
☆ 7月31日 46.5kg
☆ 8月31日 46.0kg
☆ 9月30日 45.5kg
☆10月31日 45.0kg
☆11月30日 45.0kg
☆12月31日 45.0kg
2015年12月20日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-5.1kg -5.1%
現在49.9kg 23.9%
あと4.9kg あと3.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年8月  
            2
12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.1s

まったり
42歳 女性 
159.4cm 50.8s

一覧へ

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.1s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!