日記
2018年3月12日(月)
体重80.4kg   体脂肪率49.1%
消費カロリー 1,600 kcal

断食時は必ず耐えて成功させる

○

昨日の夜ご飯

00:00
体重80.4kg  体脂肪率49.1%

家でなんちゃって焼き肉した〜(*´ω`*)

フライパンしか無いからガスコンロで焼いたけど、ま〜旨かったよ(о´∀`о)

よって体重も増えたけどね(笑)

今日からまた断食( ´∀`)

さ〜2日間頑張るよ〜o(`^´*)

って事で仕事にいってきます〜す(^-^)v


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36歳 女性 身長:149.0cm
ブーちゃんの日記

今年の12月31日までに50s台になるように頑張りま〜す(  ̄▽ ̄)

後、カーブスに通ってま〜す(*´ω`*)
たった30分だけど、めっちゃ疲れて汗かきます(*^^*)

運動に食事制限でやって行きま〜す(^-^)v
2018年1月18日スタート
開始時88.7kg 52.0%
-16.7kg -7.1%
現在72.0kg 44.9%
あと14kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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もこりこ
40代前半 女性 
151.0cm 69.4s

あさみ
51歳 女性 
152.0cm 70.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 57.7s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.8s

みこち
40代前半 女性 
161.0cm 57.2s

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