日記
2018年2月23日(金)
体重75.4kg   体脂肪率35.0%

「今日は頑張った!」と思える何かをする(なんでもいい)

未記入

帰宅後30分は座らない!

未記入

軽い体操・ストレッチをする

未記入

お掃除・お片付けで体を動かす

未記入

お通じ

未記入

75.4kg   35.0%

07:24
体重75.4kg  体脂肪率35.0%


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40代前半 女性 身長:161.2cm
子どものころから
おデブ体系 (T-T)
社会に出てから1x年。
ストレス(?)と
運動不足で+20kg・・・

このままでは
健康上もまずいし、
趣味のハイキング程度の
山登りもつらいので、
減量します!

とりあえず、
「身体が軽くなった!」
と実感ができるように
目指せ70kg!
2016年1月6日スタート
開始時80.0kg 38.0%
+1.4kg -5%
現在81.4kg 33.0%
あと11.4kg あと3%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

しろ
46歳 女性 
163.0cm 79.5s

ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 78.4s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 50.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.0s

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