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日記
2018年3月12日(月)
体重58.8kg   体脂肪率28.3%

姿勢を意識

未記入

落ち着いてゆっくりめに話す

未記入

立ち振る舞いを意識

未記入

いったりきたり〜

07:12
体重58.8kg  体脂肪率28.3%

日記は書いてるけど、ダイエットはできていないので体重はいったりきたりだよー!

やる気を出したいよー。


カフェオレ


お弁当
豆苗巻き
えのき肉巻き
ブロッコリー肉巻き
たまご焼き
生姜昆布ごはん
たまご蒸しパン
玄米茶

間食
柿の種焦がしラー油
玄米茶


牛肉とニンニクの芽炒め
餃子2
ごはん
味噌汁
レモン酢ソーダ2

間食
フィナンシェ2
ブラックコーヒー
チョコ5


コメント
2018年3月13日 09:29
日記書くことに意義ありだと思う〜!
私、全然ここに来なくなって大リバウンド
かましたし…

柿の種焦がしラー油が気になります…
2018年3月13日 10:17
そっか!このまま日記書いてくね。

焦がしラー油美味しかったよ!

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女性 身長:159.0cm
2018の目標!
1/31 57 ×
2/28 56 ×
3/31 58
4/30 51
5/31 51
6/30 50
7/31 49
8/31 48

2017
1/1 54.4
1/31 54.7
2/1 54.6
2/28 53.3
3/1 53.0

2016
6/1 58.9 
7/1 59.0 
7/31 56.7
8/1 56.7  
8/31 54.8 
9/1 54.6
9/30 52.9
10/1 53.1
10/31 53.1
11/1 52.8
11/30 53.3
12/1 53.4
12/29 53.4



2016年2月10日スタート
開始時59.0kg 28.7%
+0.4kg ±0%
現在59.4kg 28.7%
あと11.4kg あと6.7%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.3s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.8s

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いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.7s

ひぃ
20代後半 女性 
153.0cm 52.4s

Apple☆
40代前半 女性 
161.5cm 64.2s

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