ダイエット日記 > こぶたさんのマイページ > ウォーキング13日目。脂肪が燃えない!
日記
2018年3月12日(月)
体重63.4kg

ウォーキング

○

階段のぼりおり

×

腹筋

○

柔軟

×

少し体重減ったけど、食べたものと水分が減ったとしか思えない。

肝心の脂肪がなかなか燃えないよー!!
歩き方かな?歩き方が悪いのかな?
もう少し早く歩いてみよう!腕を大きく振ろう!と毎日思いつつ、数分くらいで気づいたらとろとろ歩いてしまう……。
一応、歩き終わったら体がほかほかしてるから、それなりにカロリーは消費してると思うんだけどな。


2018.03.11(日)の運動と食事

【朝】
・ウォーキング50分
・トマトジュース、サプリメント
・カフェオレ

【昼】
・腹筋15回
・カレー半分、コロッケ
・カフェオレ

【おやつ】
・ワッフル
・カフェオレ

【夕】
・タコと鮭のサラダ、サプリメント

【夜】
・養命酒


ワインをまるまる一本飲み終えました。
なので代わりに養命酒を飲みました。甘い味。

今度こそ、ちょっといいチーズとワインを買って、マリアージュを体験するぞ!と思ってます。
そこでナチュラルチーズ(1000円くらい。ひゃー)を買ってきたのですが……賞味期限が明日まででした。
食べきれるかな。
お値段するから、も少しじっくり楽しみたかったけどな。
凍らせようかな……。


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36歳 女性 身長:163.0cm
「スリム美人の生活習慣を真似したら」で知りました。
運動不足で体重増加中です。
なんとしても増加を止めたい!
よろしくお願いします。
2018年2月16日スタート
開始時65.0kg
-1.3kg
現在63.7kg
あと13.7kg
目標50.0kg

 

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