日記
2018年3月12日(月)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

○

1651日目

21:26

朝食☆パン・苺3つ

昼食☆玉子サンド

夕食☆餃子3つ・チゲラーメン半分

※仕事で疲れたから旦那さんと待ち合わせして外食!


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.2kg
現在43.8kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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Seico
38歳 女性 
159.0cm 43.3s

かめとも
39歳 女性 
158.0cm 43.8s

sabo
女性 
156.0cm 40.9s

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ACRA
37歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
26歳 女性 
158.5cm 59.4s

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