日記
2018年3月11日(日)
体重71.8kg

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

肩回し運動

未記入

ウォーキング

未記入

エアロバイク

未記入

腹筋

未記入

ウェスト捻り

未記入

開脚運動

○

タオル運動

○

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

腹筋5種各20回

○

71.8kg

09:00
体重71.8kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-7.7kg
現在69.8kg
あと9.8kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                 
3 4 5 6 7 8
9 10 11 14
26 27 28 29
30

 

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.4s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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