日記
2018年3月11日(日)
体重71.8kg

リバースクランチ20回

未記入

柔軟運動

未記入

よく噛んで食べる

未記入

甘いものを食べない

未記入

ラジオ体操

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

○

四股踏み

未記入

タオル運動

○

首&肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

ヒップ筋力運動20回

未記入

腹筋5種各20回

○

開脚運動

○

夕食後なにも食べない

○

71.8kg

09:00
体重71.8kg


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg   
-12.8kg
現在64.7kg 65.4%
あと4.7kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年7月  
        
8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 64.7s

りゅうたろう
女性 
154.0cm 63.4s

化け猫
66歳 女性 
160.0cm 67.0s

一覧へ

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.9s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!