日記
2018年3月11日(日)
体重71.8kg

大腿四頭筋伸ばし左右30回

未記入

ゼロトレ

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

○

四股踏み

未記入

腹筋

未記入

タオル運動

○

肩回し運動

未記入

かかと落とし

未記入

ヒップアップ運動左右30回

未記入

腹筋5種各20回

○

開脚運動

○

夕食後なにも食べない

○

71.8kg

09:00
体重71.8kg


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女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-11.6kg
現在65.9kg
あと5.9kg
目標60.0kg

 

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昨日
合計

 

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  2019年8月  
           
4
25 26 27 28 29 30 31

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

女性 
156.0cm 66.1s

ぴよぽん
37歳 女性 
157.0cm 65.2s

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ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 46.9s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 66.4s

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