日記
2018年3月11日(日)
体重59.9kg   体脂肪率30.5%

21時以降食べない!

×

ゆるーくがんばる

○

間食は控えめ

×

起きたら体重測定!

○

12時までに布団に入ろう

×

1日の中で10分以上の運動!

×

11日目

00:00
体重59.9kg  体脂肪率30.5%

減った。
今日はほぼまる1日寝たり食べたりテレビ見たりなまったりな1日だったので書くことがない…。
でも最近は忙しかったからゆっくりできてよかった。

今日は日記はなしー
おやすみなさい。
では、また明日ー


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25歳 女性 身長:158.5cm
中学のときは細かったのに年々増え始め、MAX時は67sぐらいいってしまった(´;ω;`)
MAXよりは減ったもののまだまだ体重は重いし太い
最終目標は40s台!
ストレスに弱いので自分に厳しすぎず甘すぎずゆるーく自分のペースでやっていきます
2013年7月1日スタート
開始時64.5kg 34.4%
-5.1kg -3.2%
現在59.4kg 31.2%
あと11.4kg あと10.2%
目標48.0kg 21.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.2s

AGSF
女性 
157.0cm 59.6s

sara
女性 
160.2cm 59.2s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

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