日記
2018年3月11日(日)
体重56.6kg   体脂肪率26.0%

昼、夜、腹八分目!

○

よくかんで、ゆっくり食べる

×

家事を早くやる

○

ピアノを弾く

×

イライラにはまらない

○

スッテッパーか散歩

○

朝筋トレ

○

夜筋トレ

○

まだ、食い意地強め

22:52
体重56.6kg  体脂肪率26.0%





ふー。職場が落ち着かないからかな、
やめても人増えてないので毎日カツカつ。
仕方ないねー、4月皆進級したらママたちパート探しはじめるかな?
メンタルと食欲はつながってるからね!
深呼吸していかないとね!

家電買ったポイントで古びたトースター買い換えることに。
少し洒落たのにして、気分上げてこー。
バドばかりしてたから、明日はパパとデートだな。
夕方はバドだけど(笑)


コメント
2018年3月12日 01:38
お仕事お疲れ様(^ω^)
家電はテンション上がりますね!家電とスーパーのスパイスコーナーは時間の経つのを忘れます(^-^)v
2018年3月12日 06:59
そーぱさん
おおー、主婦みたい(笑)私もカルディーとかでワクワクするとストレス無くなりますね!
これ食べてみよ!これ作ってみよ!
このチョコは、危険でしょー!パクチーポテチだ
テレビで見たやつー。とかカルディ見てるだけでも楽しいですよね!

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39歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。
2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.3kg -3.7%
現在57.7kg 25.3%
あと0.7kg あと1.3%
目標57.0kg 24.0%

 

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  2018年6月  
              
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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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