日記
2018年3月11日(日)
体重68.8kg   体脂肪率41.7%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

×

糖質摂取は180g以下

×

夕食は炭水化物食べない

未記入

きそうでこないわ

00:00
体重68.8kg  体脂肪率41.7%

昨日解禁日で大人しくするつもりだったけど

お菓子食べちゃったよね。

でも、我慢はストレスだからね。

最近めっきり春らしくなってきて、

今日は日中暖かかった。

午後から雨降りだして、寒くなったけど。

なので、夕食は今季最後の鍋。

海鮮鍋にしました♪

そうそう、

人生初のもつ煮も作りました。

出来立てを旦那が味見して「ちょっとモツ臭い」って

いわれたけど、明日になれば味がなじむんじゃないって

フォロー入れられた。

だから、明日食べたらッて言ったんだよ!



コメント
2018年3月12日 16:32
週に一度の解禁日ならオッケーなのでは?
ストレスは敵ですからねー。

鍋はダイエットの味方ですよね(*^▽^*)
でももう飽き飽き。

もつ煮美味しそう(*^^*)
2018年3月12日 20:07
ピノコさん

前日に誘惑に負けて・・・
お付き合いという言い訳をつけて、
ケーキ食べちゃいましたから(;'∀')
でも、解禁日は解禁日ですもんね!

今年はいつもの年より白菜の取れ高が
少なかったので、鍋の回数は少なくて済みました!
もつ煮は、ネギたっぷり入れたら臭みは気にならず
おいしくいただきました♪

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51歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

ゆるめの糖質制限で、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-4.6kg -1.9%
現在65.4kg 38.1%
あと5.4kg
目標60.0kg   

 

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女性 
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