日記
2018年3月11日(日)
体重68.8kg   体脂肪率41.7%

よく噛んで食べる(咀嚼30回)

×

糖質は、摂取するなら午前中

×

夕食は炭水化物食べない

未記入

きそうでこないわ

00:00
体重68.8kg  体脂肪率41.7%

昨日解禁日で大人しくするつもりだったけど

お菓子食べちゃったよね。

でも、我慢はストレスだからね。

最近めっきり春らしくなってきて、

今日は日中暖かかった。

午後から雨降りだして、寒くなったけど。

なので、夕食は今季最後の鍋。

海鮮鍋にしました♪

そうそう、

人生初のもつ煮も作りました。

出来立てを旦那が味見して「ちょっとモツ臭い」って

いわれたけど、明日になれば味がなじむんじゃないって

フォロー入れられた。

だから、明日食べたらッて言ったんだよ!



コメント
2018年3月12日 16:32
週に一度の解禁日ならオッケーなのでは?
ストレスは敵ですからねー。

鍋はダイエットの味方ですよね(*^▽^*)
でももう飽き飽き。

もつ煮美味しそう(*^^*)
2018年3月12日 20:07
ピノコさん

前日に誘惑に負けて・・・
お付き合いという言い訳をつけて、
ケーキ食べちゃいましたから(;'∀')
でも、解禁日は解禁日ですもんね!

今年はいつもの年より白菜の取れ高が
少なかったので、鍋の回数は少なくて済みました!
もつ煮は、ネギたっぷり入れたら臭みは気にならず
おいしくいただきました♪

コメントする


 


50歳 女性 身長:153.0cm
2月に登録してからほとんど変化がなくて・・・( 一一)
最近やっと体重に変化が出てきたので、目標体重と体脂肪を
小刻みに設定することにしました!
達成感があった方が、継続できそうなんで(^_^;)

MEC食&おからで、最終目標体重目指します!


最終目標体重  50kg
2018年2月22日スタート
開始時70.0kg 40.0%
-3.7kg -1.9%
現在66.3kg 38.1%
あと1.3kg あと3.1%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 64.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

一覧へ

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

こぶた
35歳 女性 
163.0cm 63.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!