日記
2018年3月11日(日)
体重85.9kg   体脂肪率36.4%

朝ご飯はしっかり食べる

○

腹筋×10

×

背筋×10

×

腰回し×10

×

姿勢よく歩く

×

なるべく階段を使う

○

なわとび

×

合宿

21:36
体重85.9kg  体脂肪率36.4%


友達の家ですが
疲れた...
運動はお休みしました( ´_ゝ`)

さて、今日で震災から7年
まだまだ復興は完成では無いです
東北が好きなので、また遊びに行って
少しでもお役にたてれば嬉しいな


コメントする


 


28歳 女性 身長:162.0cm
そろそろ本気出して痩せてやんよ\(^0^)/

バンギャでヲタクで歴女色々こじらせた私
痩せて綺麗になって、コスプレやら恋活やら頑張ってみようかな^p^

お久しぶりです、どうも
激減した後、色々あってげきぶとり。
また絶対痩せてやる。

体重再設定して
痩せた分喜んでやる( ´_ゝ`)
2013年9月15日スタート
開始時106.0kg 37.0%
-17.6kg -0.6%
現在88.4kg 36.4%
あと28.4kg あと11.4%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 91.2s

京美人
女性 
163.0cm 87.2s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

*nana*
35歳 女性 
163.0cm 53.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!