日記
2018年3月11日(日)
体重87.0kg

お風呂に入る前に体重を計る

○

生酵素を飲む

○

お酒は控えめにする

×

野菜から食べる

○

夜は炭水化物を食べない

×

1日1回は酢を飲む

未記入

毎朝お白湯を飲む

×

レモン酢を食後に飲む

×

外食

20:52
体重87.0kg

今日はもんじゃ焼きを食べに。
一人でわかめサラダをモリモリ食べてあとはちょっとつまむだけって思っていたのに‥目の前の誘惑には勝てず‥
食後の体重は昨日より400グラム増加していた。
明日からまた気持ちを入れ替えて頑張れ自分。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
一児の母です。
出産してから体重は右肩上がり。
80キロを越えてしまったので、気を入れ直して頑張ります。
2013年1月13日スタート
開始時82.2kg
+4.2kg
現在86.4kg
あと18.4kg
目標68.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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おかん
61歳 女性 
158.0cm 85.9s

ブーピー
43歳 女性 
160.0cm 85.9s

マルモ
49歳 女性 
157.0cm 85.6s

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Ryo
30歳 女性 
166.0cm 49.6s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

LasHo
37歳 女性 
169.0cm 75.4s

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