ダイエット日記 > りんさんのマイページ > なんとなく わかってきた
日記
2018年3月11日(日)
体重50.0kg

○

白米

○

歩く

○

小麦を 食べない

○

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

○

酒粕パック

○

私の場合 暴飲暴食すると
 3日かかって 排出
 
 前みたいに プチ断食みたいなことすれば
  もっと結果は でるけど
  代謝を 下げたくないから
  マイペースで

 明日は 飲みデー
  排出せずに  増量コース

  とりあえず 温活



 朝 トマトジュース
   もち麦入り白米
赤だし
    半熟玉子
   
 昼 もち麦入り白米
   レバー
   野菜
   
   ヤクルト

 夜 カボチャ
   納豆
   ハンバーグ 少し
   トロロすまし汁
   大根


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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.6kg
現在49.9kg 50.5%
あと1.9kg
目標48.0kg   

 

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バタ子さん
女性 
153.0cm 51.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 52.5s

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.9s

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はち
43歳 女性 
158.0cm 77.0s

そん
40代後半 女性 
155.0cm 49.8s

りっちゃん
53歳 女性 
157.0cm 60.0s

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