日記
2018年3月11日(日)

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

2019.4.15〜海藻やMgを摂る

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット・プランク・ゼロトレのいずれか

未記入

イベント

15:49

午前中に地元の酒(日本酒)祭りに行ってきた!
主人は日本酒、私は食べる事に気合を入れる。

いつもは閑散としたシャッター商店街が、今日は人人人で大賑わい。
最近、入手しにくいと言われている「金雀」と言うお酒を狙って、
購入者の列ができていた。
数量限定で販売していた様子。

でも私達は限定品には目もくれず、その場で食せる美味しい
おつまみとお酒で、ご機嫌な日中を過ごした。

炭水化物も食べたので血糖値が気になり、帰宅後に測ってみるが
正常範囲内に留まっていたのでホッとする。
(注:この計測器の信用性は、定かではない)


明後日の血液検査は、どう出るのだろうか?
明日1日、粗食で過ごしてみよう(^皿^)←無駄な抵抗






コメント
2018年3月11日 20:56
金雀、初めて聞きました!機会があったら飲んでみたいな(^-^)
2018年3月12日 00:22
日本酒、祭り(^_^) 良いですね。気になります。長野で、川中島という美味しい日本酒に出会いました。

金雀、良い名前です。越乃寒梅とか、良い名前の日本酒はやっぱり美味しいですね。
2018年3月12日 08:21
そーぱさんへ

「金雀」は昔ながらの製法で作っている…との噂です。
ちょっと試飲してみましたが、香りが強くガツンと来る
重たいお酒でしたよ。
(酒気帯び運転?!)



neconekoさんへ

日本酒の名前って、なんか素敵なものが多いですよね〜。
私はお酒に弱いのですが、ちょっとだけ飲み比べするのは
好きなんです^^
「川中島」ってお酒、気になります(♪)

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

※イヌリンサプリ
R元.7.14〜服用開始

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
H31.3.19
(HbA1c 6.2)
R元.5.14
(HbA1c 6.2)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7

------------


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-1.1kg
現在66.9kg 35.9%
あと1.9kg
目標65.0kg   

 

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  2019年8月  
           
10
12
25 26 27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

おちゃら
女性 
153.0cm 65.3s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 64.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.8s

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