日記
2018年3月11日(日)

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

2019.4.15〜海藻やMgを摂る

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降、又は階段10往復

未記入

2020.2.14〜やせ筋トレ

未記入

イベント

15:49

午前中に地元の酒(日本酒)祭りに行ってきた!
主人は日本酒、私は食べる事に気合を入れる。

いつもは閑散としたシャッター商店街が、今日は人人人で大賑わい。
最近、入手しにくいと言われている「金雀」と言うお酒を狙って、
購入者の列ができていた。
数量限定で販売していた様子。

でも私達は限定品には目もくれず、その場で食せる美味しい
おつまみとお酒で、ご機嫌な日中を過ごした。

炭水化物も食べたので血糖値が気になり、帰宅後に測ってみるが
正常範囲内に留まっていたのでホッとする。
(注:この計測器の信用性は、定かではない)


明後日の血液検査は、どう出るのだろうか?
明日1日、粗食で過ごしてみよう(^皿^)←無駄な抵抗






コメント
2018年3月11日 20:56
金雀、初めて聞きました!機会があったら飲んでみたいな(^-^)
2018年3月12日 00:22
日本酒、祭り(^_^) 良いですね。気になります。長野で、川中島という美味しい日本酒に出会いました。

金雀、良い名前です。越乃寒梅とか、良い名前の日本酒はやっぱり美味しいですね。
2018年3月12日 08:21
そーぱさんへ

「金雀」は昔ながらの製法で作っている…との噂です。
ちょっと試飲してみましたが、香りが強くガツンと来る
重たいお酒でしたよ。
(酒気帯び運転?!)



neconekoさんへ

日本酒の名前って、なんか素敵なものが多いですよね〜。
私はお酒に弱いのですが、ちょっとだけ飲み比べするのは
好きなんです^^
「川中島」ってお酒、気になります(♪)

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50代前半 女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、営利目
的、批判コメントはスル
ーさせて頂きます

※イヌリンサプリ
R元.7.14〜服用開始

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
H30.9.25
(HbA1c 6.0)
H31.3.19
(HbA1c 6.2)
R元.5.14
(HbA1c 6.2)
R元.9.10
(HbA1c 6.4)
R元.12.17
(HbA1c 6.5)
R2.3.17
(HbA1c 6.1)

---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7

------------


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-3.1kg
現在64.9kg 35.5%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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万年ダイエッター
55歳 女性 
151.5cm 63.9s

poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.4s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

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