日記
2018年3月11日(日)
体重71.4kg   体脂肪率18.7%

週に2回以上1時間以上の運動する

○

スイム

15:54
体重71.4kg  体脂肪率18.7%

スイム2.2km


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49歳 男性 身長:171.0cm
40代にして大胸筋が動きました。
2016年8月7日スタート
開始時74.0kg   
-5.1kg
現在68.9kg 15.0%
目標達成!!
目標69.0kg   

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.5s

Koichi
168.0cm 69.4s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 69.7s

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ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 62.2s

かーたん
50代前半 女性 
166.0cm 73.0s

キラリト(ゝω・´★)
46歳 女性 
157.0cm 43.7s

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