日記
2018年3月11日(日)
体重59.2kg   体脂肪率27.3%

踏み台昇降運動 or マウササイズ

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ダイエットDVD

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ストレッチ・ヨガ・フォームローラー

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えごま油 小さじ2杯

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59.2kg   27.3%

14:36
体重59.2kg  体脂肪率27.3%


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女性 身長:158.0cm
昨年より人生最大である72kgからダイエット。

目標である平均体重まで頑張ります!
よろしくお願いいたします。

最終目標:53kg
2018年3月7日スタート
開始時59.1kg 27.5%
-2.4kg +0.1%
現在56.7kg 27.6%
あと1.7kg
目標55.0kg   

 

  2019年8月  
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ふう
40代後半 女性 
155.0cm 57.7s

夕顔
49歳 女性 
156.5cm 58.4s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.5s

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 49.9s

いおん
20代後半 女性 
161.0cm 82.0s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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