日記
2018年3月11日(日)
体重52.0kg   体脂肪率35.0%

ウォーキング

○

52.4kg   34.6%

13:11
体重52.4kg  体脂肪率34.6%


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50代後半 女性 身長:152.0cm
ぽっこりお腹をスッキリさせる為に、頑張ります。

今はウォーキングと、スクワット、腹筋ローラー、踏み台昇降、腹筋を、やったり、やらなかったり・・

食事は八分目

他の方の日記なども励みにしながら続けていきたいと思います。
2017年3月22日スタート
開始時57.0kg 37.0%
-3.9kg -2.5%
現在53.1kg 34.5%
あと5.1kg あと4.5%
目標48.0kg 30.0%

 

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麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.7s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.9s

むーちゃん
57歳 女性 
153.0cm 54.8s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.7s

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