日記
2018年3月11日(日)
体重65.9kg   体脂肪率34.2%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

○

筋トレした(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

65.9kg   34.2%

13:04
体重65.9kg  体脂肪率34.2%


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50歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-0.7kg -2.8%
現在65.2kg 30.5%
あと5.2kg あと1.5%
目標60.0kg 29.0%

 

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Koichi
168.0cm 66.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

マロン♪
29歳 女性 
165.0cm 62.4s

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