日記
2018年3月11日(日)

低カロリーを意識する

○

駅では階段を使う

○

腰割り 10〜30回

○

久しぶりの美意識

18:35
体重54.5kg


金曜日の夜の菓子パンをリセットする為
土曜日は朝昼をヨーグルトだけにしてた(フルグラ・はちみつ入り)
水分補給はしっかり!
昼間プチ断食をすると夕食はかなり少量で満腹になる♪

結果、むくみが取れて一気に体重が落ちた

しばらく週末は手抜きもできるので
プチ断食を続けよう

さて、今日は久しぶりにフルカラー&カットで美容室へ

暖かくなってきたし髪色を変えてきた♪
今回はチェリーピンク♪
元の髪が真っ黒なので、薄ら赤みがある茶色って感じだけど
アッシュ系と違って艶が出るから好きなの♪

長さは鎖骨くらいのボブ
耳の下あたりでワンカール♪
美容師さん曰く「石原さとみ風ボブ」らしい
顔が石原さとみじゃないのが残念だが(笑)

美容室へ行くと美意識が持てる!
ダイエットのモチベーションも上がる気がする♪

がんばろう〜


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40代後半 女性 身長:158.0cm
男性からのコメント&読者登録をお断りさせて頂きます。

典型的な下半身デブです(泣)
運動しながら体脂肪を落とすことを心掛けてます。
体重ダウンよりサイズダウン!

2016年12月22日スタート
開始時56.5kg 31.3%
-2.8kg -2.4%
現在53.7kg 28.9%
あと1.7kg あと3.9%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 51.6s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.5s

juney
36歳 女性 
156.0cm 50.9s

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みー
45歳 女性 
154.9cm 54.5s

はなはな
女性 
164.0cm 64.4s

LastProAnaGirl
42歳 女性 
152.0cm 44.6s

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