日記
2018年3月11日(日)

3月11日

10:02
体重70.1kg  体脂肪率37.7%

あらヤダ増えちゃった。
300gとは言え、台替わりはちょっと嫌だな〜
なんとなくもう70kg台には戻りたくなかった。

まぁ、昨日の夜は久々による炭水化物だったし
なんか寝る前にアイス食べた気がするし
(いや、ちゃんと覚えてる。食べた。)
仕方ないかな。

毎日体重計に乗って一喜一憂するのもどうかと思ったので
計測を1週間に1回とかにしようかな〜とも思ったんですが
計測日の前の日に食べ過ぎとかで増量したらショックだし
(なんで食べ過ぎ前提?)
計測忘れてズルズル行く可能性もあるし、なにより
計らなくなって太った訳なのでやっぱり毎日計測します。
(御託がなげーよ)

さて、今日はランチビュッフェを楽しんできます!
お野菜いっぱい食べるぞ〜

-------------------------------------

☆朝ごはん

ヨーグルト・にんじんしりしり・黒豆・ポンカン少し


☆昼ごはん

ランチビュッフェ

☆夜ごはん

☆運動

クロストレーナー
マシンを使った運動


コメント
2018年3月11日 19:53
ランチビュッフェいいね〜!
どこかオススメあったら教えてね(^^)/

クロストレーナーやってきたんだ。
えらい☆
2018年3月11日 20:05
じゅりちゃん、遅くなっちゃったけど、おかえりなさーい\(^o^)/
嬉しいわっ(*´ω`*)
また一緒に楽しく頑張らせてね☆

ランチビュッフェいいなぁ〜☆

ジムも頑張ってて凄い☆
2018年3月12日 09:44
体重、結局毎日測るに落ち着いたんだね。笑
あーもーほんとじゅりちゃんの文章ツボすぎる!!

私は一喜一憂しちゃうから週一にしてるよ!

ランチビュッフェ、いいな〜。
2018年3月12日 10:39
☆沙羅ちゃん

今回はお野菜中心のランチビュッフェにいったよ!
野菜モリモリ食べれて満足だったんだけど
カレーとかも食べちゃってやんちゃしちゃった☆

クロストレーナーめっちゃがんばった!


☆チョコりん

チョコりんただいま!
巨デブになって戻ってまいりました!
ジム、今の所頑張れてるよ!

こちらこそよろしくね!


☆vaniちゃん

うん、結局毎日測ると脳内会議で可決された!
(何人いるんだよ)

でも、vaniちゃんが週一だと聞いて今心が揺れてる!
毎日測る派が反対運動起こしそう。笑

コメントする


 


女性 身長:163.5cm
平成31年3月6日
性懲りも無くリスタートします。

新年号になるまでに70キロ切りが目標!
6月までに会社の制服をワンサイズ落とす!
来年の春までに標準体重の58キロになれればいいな…

ダイエット方法は、週3、4回ジムに通うこと。
平均1,600のカロリー計算。(ざっくり)
食べたい時は食べるけど、毎日にはしない。
焦らずじっくり脱線逃亡する事なく頑張ります!

追伸、マラソンはじめました!
2015年12月20日スタート
開始時76.7kg 41.1%
-3.3kg -1.7%
現在73.4kg 39.4%
あと13.5kg あと10.4%
目標59.9kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年8月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.0s

まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 74.3s

一覧へ

 

けるる
49歳 女性 
159.4cm 55.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 49.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 63.9s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!