日記
2018年3月11日(日)
体重61.9kg   体脂肪率32.9%

お菓子禁止

×

排便がある

×

20時以降食べない

○

サプリ朝にんにく卵黄、昼ビタミン、夕アレルケア

×

6日目

09:22
体重61.9kg  体脂肪率32.9%

朝:フレンチトースト、コーヒー、ヨーグルト
硬い硬いフランスパンが美味しくなりました。甘さ控えめにしたつもり


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40代後半 女性 身長:164.7cm
娘の入園式までに綺麗になる!

入園式ももはや昔昔のお話。まもなく年中さんになるわ。
健診の結果!糖尿病になるのでは?と不安になり健康になるためにダイエットします!
2016年10月19日スタート
開始時63.0kg 34.8%
-0.6kg -1.4%
現在62.4kg 33.4%
あと2.7kg
目標59.7kg   

 

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伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.4s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.7s

ふぅ
女性 
164.5cm 63.1s

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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

頑張る40代こうはん
51歳 女性 
160.0cm 69.0s

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